夏秋之交，天气变凉，容易感冒。北京大学第三医院肾内科汪涛教授提醒大家，夏秋之交，注意保护肾脏。

肾脏就像下水道不能堵

北京大学第三医院肾内科汪涛教授说，人体有两个肾，左右各一，通俗的说，肾脏就像下水道，下水道出了问题，污水在上游堆积。正常的肾脏是像蚕豆形状的器官，血液从肾动脉进到肾脏，肾小球就像血液的净化器，身体里的废物通过肾小球滤过、形成尿液，从输尿管、膀胱排出体外。净化的血液从肾静脉再回到身体里(如下图)。人体每天发生很多代谢废物，肾脏就像是体内废物垃圾的处理站，如果肾功能出现问题，废物就会在身体里堆积。

肾病早期症状不典型验尿能发现

汪涛教授说，肾病对健康的危害非常大，病人会出现恶心、呕吐、头晕，包括腿容易抽筋、疲劳、乏力等症状。但是肾病早期症状不典型，有些病人一开始表现为疲乏，往往都觉得是工作累，想不到肾脏病；而有的病人表现为血压很高，可是他没有注意；如果他们早些查查尿常规，有很多问题都能及早发现。尿常规检查非常方便，这是早期发现肾脏有无病变最有效、最简便的方法。如果尿里有问题，再到有肾病专科的医院进行肾功能和其他检查。

肾脏病吃盐不能多于3克

汪教授认为，得了肾脏病并不可怕，肾脏病可以预防，有时候还可以逆转，肾功能可以恢复。有几点很重要，一个是正确认识肾病，重视它；肾病是终生疾病，所以需要病人掌握相关的知识，改变过去的生活方式，比如限制盐和蛋白质的摄入量，配合药物治疗。

吃盐量一定要控制。盐吃多了增加肾脏的负担，高盐又会加重血压的增高，形成高血压，引起肾功能的改变，形成恶性循环。改变生活方式非常不容易，从原来吃得很咸，降到清淡的饮食，要让病人明白控盐的重要性，建议病人每天吃盐不要跨越3克，比如炒菜时不放盐，放一点酱油，另外还可以加醋、生姜、大蒜、辣椒调味，既不影响食欲，又能够把盐量降下来。

夏秋之交注意保暖避免感冒

对于工作紧张、易出现疲劳的人员来说，合理安排生活、工作非常重要。在夏秋之交，天气变化时，尤其要注意保暖，避免感冒；工作压力、负荷不能过大，要注意劳逸结合；如果出现感冒等，务必引起重视，及时休息、治疗；平时工作紧张劳累的人要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯；定期体检，体检时最好验一下尿。一旦发现问题，要及时到正规医院就诊，以免小恙拖成大毛病。

编辑：磬乐